Onze lessen

Tijdens de Strength les ligt de focus op het ontwikkelen van maximale kracht en een sterke basis. Je werkt aan techniek, gecontroleerde lifts en progressieve overload met oefeningen zoals squats, deadlifts, presses en pulls. Geschikt voor elk niveau dankzij schaalbare gewichten en variaties.

HYROX/Endurance is een intensieve groepsles gericht op conditie, krachtuithoudingsvermogen en functionele fitness. Denk aan runs, roeien, ski-erg, carries en circuits die je fysieke én mentale grens verleggen. Geschikt voor elk niveau dankzij schaalbare workouts.

Tijdens de Olympic Weightlifting les werk je aan techniek, kracht en explosiviteit binnen de olympische lifts: de snatch en clean & jerk. De focus ligt op efficiënte beweging, mobiliteit, positie en gecontroleerde progressie. Geschikt voor zowel beginners als ervaren lifters dankzij technische begeleiding en schaalbare variaties.

Tijdens CrossFit KIDS maken kinderen op een leuke en veilige manier kennis met functioneel bewegen. Door middel van spel, teamwork en gevarieerde oefeningen werken ze aan kracht, coördinatie, conditie en zelfvertrouwen. De lessen zijn afgestemd op leeftijd en niveau, met plezier in bewegen als belangrijkste uitgangspunt.

Tijdens CrossFit TEENS werken jongeren op een veilige en uitdagende manier aan kracht, conditie, coördinatie en techniek. De lessen combineren functionele training met plezier, discipline en zelfvertrouwen, passend bij de fysieke ontwikkeling en het niveau van de tiener.

Een hero-workout is een intensieve, vaak lange CrossFit-training ter ere van gevallen militairen of hulpverleners — ontworpen om zowel fysiek als mentaal tot het uiterste te gaan.

Vrije toegang tot de volledige faciliteit voor zelfgestuurde training. Werk aan je eigen programma, inhaal gemiste sessies of oefen vaardigheden. Een coach is aanwezig om vragen te beantwoorden. Beschikbaar tijdens aangewezen open uren voor alle actieve leden.